교육

봄철 호흡기 건강관리

2023-06-30 00:49:49 · 교육

봄철 호흡기 건강관리

 

봄이면 어김없이 찾아오는 불청객 황사.

하지만 최근에는 계절에 상관없이 '미세먼지'가 기승을 부리고 있습니다.

미세먼지는 성장기 아이들에게 나쁜 영향을 끼치기 때문에 더욱 주의해야 합니다.

 

 


인증 마스크 착용하기

 

대기오염이 심각한 날은 외출을 삼가는 것이 가장 좋은 방법입니다.

부득이한 경우, KF인증 마스크를 꼭 착용하도록 합니다.

시중에 판매하는 일회용 마스크 중 미세먼지를 막아주지 못하는 제품도 있습니다.

따라서 '의약외품' '식품의약품안전처 허가' 또는 'KF80' 'KF94'등 이 표기된 마스크를 사용해 주세요.

 

 


환기 및 공기청정기 사용하기

 

미세먼지가 심한 날에도 환기는 필요합니다.

다만 요리와 청소 후 3분 내로 짧게 하는 것이 좋습니다.

환기 후에는 물걸레로 집 안 가구와 바닥 구석구석에 쌓인 먼지를 닦아주세요.

황사와 미세먼지가 심한 봄에는 실내 공기청정기를 상시 틀어놓는 것도 도움이 됩니다.

 

 


외출 후 집에 들어가기 전 먼지 털기

 

집에 들어가기 전 몸에 묻은 미세먼지를 꼼꼼히 털어주세요.

가능하면 빨래 돌리기 전에도 외출복을 털어줍니다.

외출 후 깨끗이 손 씻기와 양치하기, 샤워는 필수겠지요.

 

 


물 많이 마시기

 

우리 몸에 들어온 미세먼지 중 일부는 소변, 땀, 가래 등으로 배출됩니다.

따라서 미세먼지가 심한 날에는 물을 자주 마셔 최대한 몸 밖으로 배출할 수 있도록 도와주세요.

 

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