성조숙증, 원인이 무엇일까요?
성조숙증, 원인이 무엇일까요? 요즘 아이들의 성장 속도는 옛날보다 최소 2~3년이나 빨라졌다고 합니다.단순히 키만 빨리 자란다는 것이 아니라, 2차 성징 징후와 사춘기도 빠르게 나타나는 것을 말합니다.이 같은 성조숙증의 원인을 알고, 예방할 수 있도록 합시다. 식습관 육류와 패스트푸드, 인스턴트 식품, 흰쌀과 밀가루, 화학조미료 등 정제된 백색 식품의 섭취는 소아비만을 초래합니다.실제 성조숙증 아이의 80%는 비만이라는 통계가 있습니다.채소 위주의 건강 식단으로 바꾸어, 영양소를 골고루 섭취할 수 있도록 도와주세요. 환경호르몬 다이옥신, 프탈레이트, 비스페놀A 같은 환경호르몬이 성호르몬과 유사한 작용을 해 조기 초경과 성조숙증을 야기하기도 합니다.일회용 용기, 플라스틱이나 샴푸 등의 사용을 주의해 주..
여름철 변비 탈출법
여름철 변비 탈출법 잘 먹고, 잘 자고, 배변 활동도 잘하는 것은 아이들 컨디션에 영향을 주는 중요한 요소들 입니다.하지만 여름에는 땀을 많이 흘려 체내 수분이 부족해지고, 열이 피부로 몰려 상대적으로 장 온도가 낮아지면서 장운동이 느려져 변비가 생기기도 합니다.이번에는 변비에 좋은 음식과 생활 관리법에 대해 알아봅니다. 채소와 현미 양상추, 브로콜리, 오이, 당근, 무, 시금치, 다시마, 미역, 파래는 섬유질이 풍부한 대표 음식입니다.특히, 발아현미는 일반 쌀에 비해 식이섬유가 3배가량 높아 쌀과 섞어 먹으면 좋지요. 충분한 수분 섭춰 물은 몸속 균형을 잡아주고 장운동을 활발하게 하며, 노폐물을 장으로 이동시킵니다.밥을 잘 먹는데도 변비가 있는 아이라면 수분 부족이 원인인 경우가 많지요.차갑지 않은..